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Aliments acides et problèmes de cheveux

Aliments acides et problèmes de cheveux

Questions sur les aliments acides

  • Les aliments acides affectent-ils le cuir chevelu?
  • Peut-on diminuer l'acidité du cuir chevelu?
  • Comment les aliments acides affectent les cheveux?
  • Comment calculer le niveau d'acidité des aliments?
  • Comment l'acidité des aliments entraine l'apparition des pellicules?

Aliments, effets acides ou basiques

Votre corps, comme votre cuir chevelu, a besoin d'un certain équilibre entre les vitamines, protéines, lipides, glucides et minéraux de toutes sortes tels que le zinc, le fer, le cuivre, le calcium et plusieurs autres. Tous ces constituants se trouvent dans les aliments que nous ingérons chaque jour et  ont tous un impact soit positif soit négatif sur le niveau d'acidité dans le cuir chevelu (et le corps en général).

Alimentation trop alcalinisante et impact sur le cuir chevelu

Un surplus d'acidité à l'intérieur du corps humain peut entraîner différents types de problèmes physiques tels qu'une moins grande tolérance au stress, un ralentissement des organes internes, une moins grande résistance aux douleurs physiques et même une accélération mineure du vieillissement du corps. Mais, par-dessus tout, c'est le risque d'accroissement de l'inflammation qui, combiné au stress, peut s'avérer très nocif et engendrer des perturbations du cycle naturel des cheveux. Ce qui peut engendrer une perte anormale.

Niveau d'acidité dangereux pour les cheveux

Le potentiel hydrogène (niveau d'acidité)

La mesure du niveau d'acidité ou d'alcalinité du corps et du cuir chevelu, aussi nommé potentiel hydrogène (pH) se traduit en une échelle de 0 à 14 dont font partie tous les aliments que l'homme consomme chaque jour. Ce niveau varie en fonction de la quantité de protéines, lipides, glucides et autres minéraux absorbés par le corps et le cuir chevelu. L'acidité absolue est donc représentée par le chiffre 0 tandis que l'alcalinité absolue est traduite par la valeur 14. Au milieu, nous retrouvons l'eau pure qui représente l'équilibre parfait.

L'excès d'acide du cuir chevelu

Le sang humain a une concentration qui tend vers l'alcalinité, soit de 7,4 (variation moyenne de 7,38 à 7,42), Les spécialistes déconseillent une consommations d'aliments pouvant augmenter de façon trop significative le niveau d'acidité du corps, du cuir chevelu et donc du sang. Un niveau de pH inférieur à 6,5 entraîne donc des problèmes de pellicules et de démangeaisons du cuir chevelu en plus d'un risque de perte de cheveux.

Pellicules et acide

En effet, l'acide a tendance à assécher la peau, ce qui peut entraîner une augmentation des pellicules sèches. Ce type de pellicules est le plus commun. Les pellicules sèches sont les plus visibles car elles sont le résultat de squames blanchâtres qui sont facilement observables sur les vêtements et cheveux foncés. L'accroissement de l'inflammation du cuir chevelu entraîne un appauvrissement des cheveux qui ont alors une apparence terne et sans vie. Obtenez plus de détail sur les pellicules et démangeaisons.

Perte de cheveux due à l'acidité

L'acidité du cuir chevelu ne crée pas directement un problème de perte de cheveux mais entraîne plutôt différents bouleversements de l'équilibre du cycle naturel du follicule pileux. En effet, l'acidité du cuir chevelu affecte directement la racine de votre follicule pileux et a donc un impact majeur sur la croissance normale de vos cheveux.

N'attendez pas que le niveau d'acidité de votre cuir chevelu engendre encore plus de problèmes de perte de cheveux. Faites un diagnostic complet de l'état de vos follicules pileux : des solutions naturelles vous aideront à régulariser votre cuir chevelu et diminuer le risque de perte de cheveux.

Liste des aliments acidifiants et alcalinisants

De façon générale et très simplifiée, les aliments tels que les viandes, fromages et produits céréaliers sont considérés comme des aliments acidifiants tandis que les fruits et légumes sont des aliments alcalinisants.